Marche Nordique, Entretien physique de la semaine

Les marcheurs Nordique ne sont pas en reste pour assurer leur entretien physique,

voir sur cette page des exercices de renforcement musculaire à faire avec batons proposés par Marion : Renforcement Marche Nordique

mais aussi un planning proposé par les Coach Athlé Santé de la FFA , voir l'adresse http://www.facebook.com/groups/847102507046859/