Gammes et travail de pieds

Chers amis et amies athlètes,

Le travail de gamme et de pieds est essentiel avant de commencer vos efforts , et comme vous le savez, vos entraineurs vous demandent de les pratiquer de façon systématique.

Voir la video d'une préparation de Hassan Chahdi , champion de France de cross, Champion d'Europe espoir , 2h09 au marathon : ICI