PPG 5ème semaine, poursuivez l'effort !
Publié il y a 3 ans par Olivier BOUVET
Pour cette 5ème semaine de PPG chez soi, et dans l'attente d'une reprise stade qui se profile , Marion vous propose un nouveau circuit dans la continuité des précédents. Voir le document joint.
Vous pourrez aussi compléter ce circuit avec un circuit tabata Abdos/gainage , l'histoire d'aller un peu plus loin dans le renforcement , voir la vidéo : Abdos Gainage
Bon courage à toutes et tous
toute l'association